به آخرین باری که استرس داشتید فکر کنید.

شاید ضربان قلب‌تان تندتر شده بود،شتاب داشتید و انگار چشمان‌تان از کله‌تان بیرون می‌زد.احتمالا این احساس را داشتید که دارید به خط پایان مسابقه نزدیک می‌شوید اما نمی‌دانید برنده هستید یا نه و در همین حال حس می‌کنید یک چیز قوی و سنگین رگ‌های‌تان را پمپاژ می‌کند.و در تمام این مدت این فکر در سرتان است که ” این حالت برای من خوب نیست و باید از استرس رها شوم! “